中国人去巴基斯坦安全吗河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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