减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般(bān)能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃(chī)饺子通常(cháng)不会(huì)影响减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身(shēn)体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间(jiān)能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的。

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