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　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢分(fēn)。

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