烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处-height: 24px;'>甘为人梯的意思是什么意思，甘为人梯出处毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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