宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋>

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