一公里大概要走几分(fēn)钟
一公里大概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成(chéng)年人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和(hé)小(xiǎo)孩的步(bù)行速度会稍(shāo)慢(màn)一些,通常(cháng)为0.4米(mǐ)/秒到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研究结果(guǒ)发(fā)现,走(zǒu)路(lù)速度每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步(bù)左右的。
步行1公里(lǐ)不同速(sù)度(dù)步数不(bù)同,一般为(wèi)1700步(bù)左右。
正常(cháng)人的步行速度如下:散(sàn)步(bù),1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与(yǔ)千米的区别
公里是由市(shì)制单(dān)位“里”的衍生的一个单(dān)位,就(jiù)像公斤与斤(jīn)是一(yī)样的,在本质上都是属于(yú)中(zhōng)国(guó)传(chuán)统的单(dān)位,在(zài)日(rì)常(cháng)生活中(zhōng)人们(men)早已习惯用公里来表达距离的单位,所(suǒ)以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位的(de)原因。
千米俗称公里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年(nián)5月的时候由法(fǎ)国科(kē)学(xué)家(jiā)组成(chéng)的特别委员(yuán)会定制的标准,之后就一(yī)直延(yán)续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘(lí)米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中国人(rén)一般用(yòng)“里”用的多(duō),很(hěn)久以前(qián)就(jiù)有着几里(lǐ)地的称呼,所(suǒ)以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人(rén)心中传(chuán)播开来,现在基(jī)本上人(rén)们都是用公里来表示(shì)距离,但是(shì)1公里等于多(duō)少千米呢?其实还是1千米,都是可以(yǐ)相互进行换算的(de)。
自1929年民国(guó)推行计量(liàng)改革以来,一里就被特(tè)指(zhǐ)为一市(shì)里,人们常说(shuō)的“几里地”就是(shì)根据这个计量单位来(lái)计(jì)算的,而一(yī)里地就(jiù)是500米,也就是1公(gōng)里的一半,所以现在人(rén)们再(zài)说一公(gōng)里等(děng)于多(duō)少千米的时候就不要弄混了,一公里就是(shì)一千米,一(yī)里才(cái)是0.5千(qiān)米(mǐ)。
散步时做到三(sān)宜:
一宜(yí):轻松,犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态(tài),才能(néng)周身气血(xuè)平(píng)和,百脉畅(chàng)通(tōng),是其(qí)他运(yùn)动所(suǒ)不及(jí)的。
二(èr)宜(yí):从容和缓,不宜匆忙(máng),更不(bù)能琐事烦(fán)身,要顺其自然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序(xù)渐(jiàn)进,量力而行,做到形(xíng)动而不(bù)疲,否则容易伤身体。
散步的速(sù)度也有规定。
缓步(bù)是步频缓慢,步(bù)幅不(bù)大的(de)步行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步(bù),适(shì)合于老年(nián)体弱者。
快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟约120步左(zuǒ)右,这种散步比(bǐ)较轻快(kuài),可振奋(fèn)精(jīng)神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增加力(lì)量。
还(hái)有一种比(bǐ)较自由的逍(xiāo)遥步,时快时慢(màn),且走且停,行(xíng)走一段路(lù)程后(hòu)可以休息(xī),继而再走。
步行方(fāng)法还有很多。
不管是那(nà)种形式的步行,犹(yóu)如文化艺术一样,没有(yǒu)一成不(bù)变(biàn)的固(gù)定模式(shì)。
即便是同一个人,身体(tǐ)状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也常有(yǒu)变化(huà),因此,凡(fán)事随缘皆有(yǒu)味。
这个缘在(zài)步行中说来就是有(yǒu)恒:持之以恒(héng);有序:循序渐进(jìn);有度:适(shì)度运动(dòng)。
一(yī)公(gōng)里(lǐ)大概多少(shǎo)步
正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于1000米,走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路(lù)姿(zī)势应该是(shì)抬(tái)头挺(tǐng)胸,目要平视(shì),躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢(zhī)配合(hé)协(xié)调,步伐适中,两脚落(luò)地(dì)有节奏感。
步行(xíng)做到三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才能(néng)周身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动所(suǒ)不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则(zé)容易(yì)伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了