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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质(zhì)，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发(fā)早(zǎo)白(bái)、掉发有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用(yòng)白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起(qǐ)到(dào)护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别(bié)的(de)白，而通过漂白处(chù)理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部分是(两斤大概有多重参照物，2斤有多重？shì)黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝(zhī)麻两斤大概有多重参照物，2斤有多重？吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点(diǎn)细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺少、大(dà)便(biàn)燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白(bái两斤大概有多重参照物，2斤有多重？)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻(má)油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以整粒(lì)的(de)芝(zhī)麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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