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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个(gè)哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

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　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖分含(hán)量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要(yào)在其(qí)他的饮食(shí)上相对的减(j宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗iǎn)少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人也可(kě)以(yǐ)宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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