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白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气。白露(lù)节(jié)气过(guò)来(lái)，大(dà)部分地区温度降低。白(bái)露(lù)是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的(de)开始。这时，人(rén)们就(jiù)会(huì)明显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻(gōng)，加上太阳直射(shè)点南移(y虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌í)，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速(sù)度(dù)也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌>需随时留意天气(qì)情况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适当(dāng)做些户外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌)太极(jí)拳等(děng)方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差(chà)最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状。