伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本步有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六(liù)种的。

　　关(guān)于伦巴根本(běn)步有哪(nǎ)些(xiē) 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)以及伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴(bā)根本(běn)步(bù)有几(jǐ)种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视(shì)频(pín)，伦巴根本步(bù)时刻步分化等(děng)问(wèn)题，小编将为你收拾以下(xià)常识：

伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心(xīn)，它(tā)的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔(róu)媚，姿态，步(bù)法婀娜(nà)款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕(mù)情(qíng)感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表(biǎo)达爱情(qíng)的舞蹈(公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代dǎo)，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒(shū)发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻(kè)坚持“外柔(róu)内(nèi)刚，力在(zài)其间”的(de)感觉，看起来很柔软圆润，实际上(shàng)力气贯穿(chuān)全身，并加上很多的操(cāo)练，才干有(yǒu)舒展流通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下面(miàn)便(biàn)是我收拾的拉丁舞伦巴(bā)根本步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前(qián)走时重心在前脚，身(shēn)体跟着前脚的迈(mài)出一同向前(qián)，起伏(fú)和速度相同(tóng)；撤退时重(zhòng)心在后脚(jiǎo)，身(shēn)体随后脚(jiǎo)的后(hòu)撤而敏捷向(xiàng)后移动(dòng)。

　　移动(dòng)进程中(zhōng)，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只(zhǐ)脚(jiǎo)，对应别(bié)的的(de)上(shàng)臂向(xiàng)内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节(jié)奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步根(gēn)本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在两(liǎng)脚(jiǎo)间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达(dá)左面(miàn)原(yuán)位，“1”时，重心(xīn)敏(mǐn)捷(jié)搬运到左脚，右脚(jiǎo)半(bàn)脚(jiǎo)掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时(shí)，重心跟从(cóng)右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时(shí)右脚通过左脚往身(shēn)体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方(fāng)步(bù)不可以左右脚交流(liú)，有必要(yào)左(zuǒ)脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右(yòu)侧前方，上臂向左后上方翻开(kāi)的(de)姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬(bān)运为左脚(jiǎo)，&时重(zhòng)心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时(shí)重(zhòng)心搬运到(dào)左脚(jiǎo)。

　　旋转进(jìn)程中留(liú)意放松胯部(bù)，旋转(zhuǎn)时恰当“留头”，即头(tóu)比身体晚(wǎn)一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库(kù)克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根(gēn)本胯形“立(lì)体8字胯”的扩(kuò)展使用，每(měi)一个脚(jiǎo)步中(zhōng)，胯都(dōu)要选用立(lì)体8字的根底。

　　这个(gè)8字并(bìng)非通过扭胯而(ér)得到(dào)的，而是通过重心(xīn)得搬运与左右脚和地上的效果而产弹力，这个力向上传输(shū)到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻(kè)腰部及(jí)上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷的状况，并(bìng)不(bù)随胯(kuà)部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移(yí)动，胯(kuà)骨随重心向右前滚动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心(xīn)向左(zuǒ)前滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回(huí)兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏(zòu)与(yǔ)前(qián)面脚(jiǎo)步(bù)相同。

　　规范姿态(tài)站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然(rán)后“3”时(shí)身体面临原方位(wèi)左手的方(fāng)向，即逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然(rán)后&时向(xiàng)前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时完结(jié)，重心抵(dǐ)达(dá)右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要(yào)摇(yáo)头摆尾，也不(bù)要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习(xí)办(bàn)法：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从(cóng)半重心到全重心步型(xíng)技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接(jiē)下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身(shēn)体四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联(lián)系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打开(kāi)。

　　半重心移到全(quán)重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直(zhí)对地板施(shī)压(yā)。

　　 公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相(xiāng)距15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿前(qián)、右(yòu)前(qián)、左后、右后(hòu)。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前面的(de)动作后脚跟(gēn)起，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功(gōng)用是引导女(nǚ)士并(bìng)足与移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚都分隔的任何方(fāng)位所做的库(kù)克拉恰的动作，与(yǔ)库(kù)克拉(lā)恰办法相同，不(bù)抬跟(gēn)。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过地板，滚动(dòng)、律动(dòng)、移动三(sān)要素(sù)充分运用。

　　 　　伦(lún)巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移(yí)到左足(zú)。

　　 　　第(dì)六步：右(yòu)足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男(nán)人(rén)舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步是(shì)女(nǚ)士的(de)第四、五、六步，而(ér)它的第四(sì)、五(wǔ)、六步是(shì)女士的(de)榜首、二(èr)、三(sān)步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到(dào)膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松懈的，当重心上到(dào)左脚(jiǎo)时(shí)膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后右膝(xī)略(lüè)微松懈；当重心移回右脚时，右膝是(shì)直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到(dào)左脚时，左膝是直的左臀和婉(wǎn)地移(yí)向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的(de)当(dāng)脚(jiǎo)移动向前(qián)时，是先脚背举高(gāo)以脚(jiǎo)尖加一(yī)些揉捏入(rù)地板，然后再(zài)到脚掌相同坚持揉捏(niē)入地板，当(dāng)全脚板着(zhe)地前(qián)脚跟就已(yǐ)放低了；当(dāng)撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重(zhòng)心彻底(dǐ)移转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相同的(de).，舞伴间分隔约(yuē)十五(wǔ)公分宽，女士稍在男人的右侧，男人右手放在女士(shì)背面盖住(zhù)女士左肩(jiān)脾骨的(de)下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手肘(zhǒu)大约(yuē)到胸部的高(gāo)度；女士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一起女士的左手轻(qīng)轻地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的(de)左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂(bì)相(xiāng)对称，可是左前臂须高举。

　　左手和(hé)手腕成笔直大(dà)约和(hé)鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人(rén)的左手和女(nǚ)士的右手须坚持在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代