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塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将咖啡萃取液(yè)中的(de)水分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥(zào)的(de)咖(kā)啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感(gǎn)并(bìng)不像奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含量，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种咖(kā)啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间和(hé)温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是(shì)咖啡因促进血(xuè)液(yè)循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖(kā)啡量(liàng)不(bù)宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的(de)成分(fēn)之后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的(de)粉末，通常(cháng)会被制成三合一的(de)咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的(de)其(qí)中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的(de)健康是不利(lì)的，所以我们经常会(huì)提到要(yào)避免(miǎn)过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的(de)咖(kā)啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发(fā)自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还会(huì)增(zēng)加(jiā)您(nín)罹患心血(xuè)管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一(yī)百年毁了(le)我们人类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的(de)人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家更加容(róng)易出现超标，其健康的(de)危(wēi)害(hài)比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需(xū)能量的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝(hē)三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一定的兴奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过(guò)去(qù)的穷(qióng)苦人也(yě)能(néng)享受(shòu)到类(lèi)似(shì)于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的(de)不断(duàn)进(jìn)步，人们也发(fā)现了(le)氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都(dōu)添加(jiā)了(le)氢化植(zhí)物(wù)油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类的(de)食(shí)品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。