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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血液(yè)，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(z马美如简介hí)更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等(děng马美如简介)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐后两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升(shēng)的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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