晚餐(cān)吃(chī)什么好呢？如比较瘦的(de)话(huà)，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚(wǎn)餐吃(chī)什么(me)好呢(ne)以(yǐ)及晚餐吃(chī)什(shén)么健(jiàn)康又营养还(hái)减(jiǎn)肥，晚餐吃(chī)什么比(bǐ)较(jiào)健康营养，晚(wǎn)餐(cān)吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚(wǎn)餐吃粥是正常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮(zhǔ)成(chéng)的粥(zhōu)，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中含有丰富的(de)维生(shēng)素、色(sè)氨酸、锌、铁等营(yíng)养成分，进食后(hòu)容易(yì)消(xiāo)化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白(bái)质(zhì)、B族维生素、脂(zhī)肪(fáng)等营养物质，进食(shí)后能够(gòu)为身体补充营养(yǎng)成分(fēn)。无论是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激性(xìng)成分，减少(shǎo)了对胃(wèi)肠道(dào)造成的刺激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自(zì)身患有糖尿(niào)病(bìng)，其(qí)体内血糖处在升(shēng)高状(zhuàng)态，这种情(qíng)况不(bù)建议在(zài)晚餐(cān)时吃(chī)，因为在制(zhì)作(zuò)期(qī)间容易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大(dà)量进(jìn)食(shí)容易(yì)升高(gāo)血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议(yì)合理(国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人lǐ)安排(pái)日(rì)常饮(yǐn)食，避免进食(shí)辛(xīn)辣及刺激(jī)性(xìng)食物，尤其(qí)是晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进食量，不(bù)宜一次性进食太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担(dān)，引起不适表现。

晚(wǎn)餐(cān)吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议(yì)吃点高纤(xiān)维食(shí)物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长(zhǎng)胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲(yù)不佳(jiā)，这边是(shì)建议(yì)喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆(dòu)腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润(rùn)肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开(kāi)开胃，保(bǎo)证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买(mǎi)一根(gēn)大(dà)同股，放黄豆(dòu)，来一个(g国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人è)黄(huáng)豆筒骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张(zhāng)、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒(shài)晒太(tài)阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲(qīn)们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是(shì)对(duì)胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好是(shì)先喝(hē)汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊(a)（厨艺一般的建议放点洋葱可以去(qù)味），红烧(shāo)鲫鱼、酸(suān)辣土(tǔ)豆(dòu)丝(sī)等等，都是比较好的选择。

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