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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益p>

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意(yì)不要喝(hē)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫(háo)升牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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