河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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