河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读)是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发胖的(de)。非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读p>

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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