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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉元首制的实质是什么，元首制的内容闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老元首制的实质是什么，元首制的内容(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度元首制的实质是什么，元首制的内容不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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