酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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