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山芋可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)为79千卡，而且(qiě)山芋(yù)中(zhōng)富(fù)含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入过(guò)多(duō)热量，可以代替(tì)部分主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物纤维，还(hái)可以(yǐ)起到一定(dìng)的(de)润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤(xiān)维因为难以被吸收，而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物(wù)来(lái)帮助代谢(xiè)，减肥人群可(kě)以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以准备一个稍(shāo)微大(dà)一点(diǎn)的纸箱(xiāng)，在(zài)下(xià)面垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服，最后在上(shàng)面盖一层报(bào)纸，把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

　　放在(zài)家(jiā)里(lǐ)干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以(yǐ)保存一年时(shí)间不(bù)坏，因为(wèi)纸箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效，用这个(gè)方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋，不(bù)仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂(làn长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名)发芽，也(yě)不(bù)会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同(tóng)样是放在(zài)干燥通风的地方，这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋，也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可(kě)以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存(cún)，保存之(zhī)前首先(xiān)将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再放(fàng)入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会很(hěn)新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分，让(ràng)新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在(zài)新(xīn)鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头(tóu)回来，这样自己一天(tiān)肯定(dìng)是(shì)吃不(bù)完(wán)的，想要将芋头保存(cún)下来(lái)，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多(duō)人(rén)常常为这个事情担忧，也(yě)担心(xīn)自己不能(néng)吃(chī)到(dào)新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好，芋头保存不好很容(róng)易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快(kuài)食用(yòng)，并且(qiě)一(yī)定不能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时(shí)间，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克一(yī)箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初(chū)期，由于外界气温高，芋头(tóu)呼(hū)吸(xī)旺盛，要注意(yì)通风散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知(zhī)道怎么保存好的话(huà)，那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是很(hěn)多，那(nà)么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来(lái)，但是(shì)一(yī)定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才(cái)能更长(zhǎng)久(jiǔ)，如果(guǒ)没有冰箱(xiāng)，那么自己一(yī)定(dìng)要把芋头放在(zài)通风的地方。

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