中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度p>

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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