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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用(yòng)佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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