说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰关一下月亮是什么意思(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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