宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理，对(d1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语uì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每(měi)个人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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