酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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