哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减肥的时(shí)候多喝水多吃些(xiē)水(shuǐ)果(guǒ)是(shì)比较好的，现在哈密(mì)瓜(guā)也(yě)看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时(shí)候吃(chī)是(shì)比较合(hé)适的？的。

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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而(ér)且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总(zǒng)热(rè)量不(bù)变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少(shǎoa5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型(xíng)的低热量(liàng)高a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人(rén)也(yě)可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致(zhì)发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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