酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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