说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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