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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降低血压(yā)的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容)的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢十(shí)分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我(wǒ)国(guó)北方的(de)一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄(huáng)米

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