白露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束(shù)和(hé)仲秋时节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会(huì)明(míng)显地(dì)感觉到炎(yán)热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已(yǐ)经到(dào)来了(le)。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日照(zhào)时间(jiān)变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐(fú)射散热(rè)快，所以温度下(xià)降速度订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一时节是(shì)秋季温差(chà)最大的时候。俗语言：“白(bái)露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可(kě)选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是(shì)全(quán)年昼夜(yè)温差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一(yī)系(xì)列症状。

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长期(qī)的(de)肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平(píng)衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的(d订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚e)疾病(bìng)，同时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今夜(yè)白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最好的(de)时(shí)辰，在(zài)这样(yàng)的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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