哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候(hòu)多喝水多吃些水果是比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合(hé)适(shì)的？的(de)。

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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维持(chí)每(měi)日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意一公里等于多少千米一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米，一公里等于多少千米等于多少米。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低(dī)热量(liàng)高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上(shàng)，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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