酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸(凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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