说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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