河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以(y故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么ǐ)达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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