一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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