说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点