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　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的(de)变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太(tài)过担(dān)心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会造成子(zi)宫移(yí)位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和(hé)床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原(yuá日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕n)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关(guān)心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进(jìn)恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。