吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗-绿茶通用站群

吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆汤的热量是(shì)每100克45大卡的。关于绿豆汤的热量是多少(shǎo)大(dà)卡以(yǐ)及一碗绿豆(dòu)汤(tāng)的热量是多少大(dà)卡，绿豆汤的热量是多少大卡(kǎ)的，绿豆(dòu)汤有多(duō)少热(rè)量，100克绿豆汤的热量，绿(lǜ)豆粥的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡(kǎ)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

绿豆(dòu)汤的热量是多少大(dà)卡

　　是每100克45大(dà)卡(kǎ)的。

　　绿豆汤(tāng)的(de)热(rè)量是每100克45大卡(kǎ)。

　　绿豆是(shì)豆(dòu)科植物绿豆的(de)种子，别名青小豆、菉豆、植豆等(děng)，在中国已经有两(liǎng)千(qiān)余年(nián)的栽培史。

　　原(yuán)产地在(zài)印度、缅甸地区。

　　绿豆所含(hán)蛋白(bái)质主要为球蛋(dàn)白，并(bìng)含(hán)有蛋氨(ān)酸、色(sè)氨酸(suān)、酪氨酸等多种(zhǒng)氨基(jī)酸；在所含(hán)磷(lín)脂(zhī)中有磷脂酰胆碱、磷(lín)脂酰乙醇胺(àn)、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘(gān)油，磷脂酰丝氨酸等成分。

营养(yǎng)成分

　　每100克(kè)含蛋白(bái)质22.1克，脂肪0.8克(kè)，碳水(shuǐ)化合(hé)物59克，粗(cū)纤维4.2克(kè)，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫(háo)克(kè)，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白质主要(yào)为球(qiú)蛋白类，其组成中蛋氨(ān)酸、色氨酸、酪氨酸比较少(shǎo)，绿(lǜ)豆的(de)磷脂成分中，有磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙醇胺(àn)、磷脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸(suān)甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效(xiào)主治

　　清热(rè)解毒，消暑除烦，止(zhǐ)渴健胃，利水消(xiāo)肿(zhǒng)。

　　主治暑(shǔ)热(rè)烦渴，湿热泄泻(xiè)，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮(sāi)，痘疹以及金石砒(pī)霜草(cǎo)木中毒者。

清热

　　绿豆的清热(rè)之(zhī)力(lì)在(zài)皮，所(suǒ)以说(shuō)为了(le)清热(rè)，煮绿豆(dòu)汤时不要久煮。

　　这样熬(áo)出(chū)来(lái)的(de)绿豆汤(tāng)颜(yán)色碧绿，比较清澈。

　　喝(hē)的(de)时候(hòu)也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的(de)清热功效。

解毒

　　绿豆的解毒之(zhī)功在内，所以说为了解毒，煮(zhǔ)绿(lǜ)豆汤时最好把绿豆煮(zhǔ)烂。

　　这样的(de)绿豆汤色泽浑(hún)浊，消暑效果较差，但清热解毒作(zuò)用更强。

消(xiāo)暑

　　绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好(hǎo)，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服(fú)用。

促进代谢

　　绿豆的籽粒和水煎液(yè)中含(hán)有生物碱、香豆素、植(zhí)物(wù)甾(zāi)醇(chún)等生理(lǐ)活(huó)性物质，对人类和动物(wù)的生(shēng)理代谢活动(dòng)具有(yǒu)重要的促进作用。

制作(zuò)要领

　　1.煮(zhǔ)沸时间不(bù)宜(yí)过(guò)长，煮(zhǔ)沸(fèi)3～5分钟，以清澈绿汤为(wèi)佳。

　　2.取(qǔ)一只(zhǐ)不锈钢锅，加水。

　　煮沸后(hòu)放入(rù)绿豆，盖上锅盖。

　　3分钟后，舀出里(lǐ)面的(de)汤，放在(zài)白色的大碗里(lǐ)面。

　　这时的汤为绿色，澄清透明(míng)。

　　这就是绿豆皮煮出来(lái)的真正颜色。

　　3.减少氧(yǎng)化，盖上锅(guō)盖煮为宜。

　　4.避(bì)免用铁(tiě)锅煮，因为绿豆中的(de)类(lèi)黄酮与金属离(lí)子发生(shēng)反(fǎn)应，会干扰绿豆(dòu)的抗氧化能力及食疗功效(xiào)，并且汤汁变(biàn)色。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤时，绿豆皮(pí)自然脱落(luò)，不少(shǎo)人会(huì)把(bǎ)绿豆皮撇出(chū)来(lái)扔掉，这(zhè)样做实在可惜(xī)。

　　绿(lǜ)豆(dòu)皮，性寒味甘，能解(jiě)热毒，它(tā)的清热解毒功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含(hán)有大量抗氧(yǎng)化成分，如类黄酮等。

　　6.煮(zhǔ)绿豆汤(tāng)时，建议绿豆与(yǔ)水的比例是(shì)1：10，将绿豆(dòu)在开水中煮成绿色清汤，进行豆汤分离，汤不(bù)仅是解暑饮品，还有解(jiě)毒(dú)功效。

　　把煮汤时的绿豆捞出煮(zhǔ)粥食用；用(yòng)捞出的(de)绿豆炖肉，肉的味道、口感很好，绿豆还能(néng)分解肉制品(pǐn)中的毒(dú)素。

　　快速煮烂绿豆法：

　　将绿豆洗干(gàn)净，放入保温瓶中，倒入开水盖好(hǎo)。

　　2~3个小时后，绿豆粒(lì)会胀(zhàng)大变软，拿手掐掐看(kàn)看软不软(ruǎn)，如果软了再下(xià)锅煮，就很容易在较短(duǎn)时间内将绿豆煮烂。

　　如果还不够软就需要继续(xù)泡，这样泡好的绿豆煮起来就很容易酥烂。

绿豆汤热量

　　　　每100克(kè)绿豆(dòu)汤(不加糖)的热量(liàng)约为(wèi)45大(dà)卡，若一碗绿豆(dòu)汤(tāng)是300克的(de)话，其所含(hán)热量约为135大卡，比一碗米饭(fàn)的(de)热量低。

　　　　绿(lǜ)豆汤(tāng)热量

　　　　绿豆是五谷杂粮的一种，将绿豆熬成汤(tāng)非常适合(hé)夏(xià)季饮(yǐn)用(yòng)。

　　很多人担心绿豆(dòu)汤的热量问题(tí)，下面我们(men)就(jiù)来举例(lì)计算一(yī)下。

　　　　绿豆汤(tāng)若(ruò)是(shì)不(bù)加(jiā)糖、油以及其它辅(fǔ)料(liào)的话，每100克绿豆(dòu)汤的热(rè)量约为(wèi)45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话(huà)，其所含(hán)热量(liàng)约为135大卡(kǎ)，比(bǐ)一碗米饭的(de)热量低(dī)。

　　　　绿豆汤(tāng)适合减肥(féi)的(de)人(rén)吃吗

　　　　减肥(féi)的人(rén)适(shì)合喝绿豆汤。

　　　　绿豆汤在不(bù)加糖的情况下，本身(shēn)就属于一种低热量的食物，减肥人(rén)群食用后不仅不会发胖，还有助(zhù)于减(jiǎn)肥。

　　绿(lǜ)豆是排毒的(de)圣品，其中所含的(de)高纤维(wéi)可以促进肠道(dào)蠕(rú)动，有利于肠道废物的排出(chū)。

　　　　绿豆(dòu)汤有清热(rè)消(xiāo)暑、利(lì)水(shuǐ)利尿、解(jiě)毒消炎的功效(xiào)，平时任何时候饮(yǐn)用(yòng)都是可以的(de)。

　　绿豆(dòu)汤的热量是每100克45大卡的。关于绿(lǜ)豆汤的热量是多少大(dà)卡以及一碗绿豆汤的热量(liàng)是(shì)多少大卡，绿(lǜ)豆汤的热量(liàng)是多少大卡(kǎ)的(de)，绿豆汤有多少热(rè)量，100克绿豆汤(tāng)的热(rè)量，绿豆粥的热量是多少大卡等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

绿豆汤的热(rè)量是(shì)多少大卡(kǎ)

　　是每100克(kè)45大卡的。

　　绿豆汤的(de)热(rè)量是每100克45大卡。

　　绿豆是豆科植物绿豆的种子，别(bié)名(míng)青小豆、菉豆、植豆等，在中国(guó)已经有两千余(yú)年的栽培(péi)史。

　　原产(chǎn)地(dì)在印度(dù)、缅(miǎn)甸地区。

　　绿豆(dòu)所含蛋白质主要为球蛋白(bái)，并(bìng)含有(yǒu)蛋氨酸、色氨酸、酪氨(ān)酸(suān)等(děng)多种氨(ān)基酸(suān)；在所含磷脂中有磷(lín)脂(zhī)酰胆碱、磷脂(zhī)酰乙醇胺、磷脂(zhī)酰肌醇、磷脂酰甘油，磷(lín)脂酰(xiān)丝氨(ān)酸等成分。

营养成(chéng)分

　　每100克含(hán)蛋白质22.1克(kè)，脂肪0.8克，碳(tàn)水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫(háo)克，铁3.2毫(háo)克，胡萝卜素1.8毫克。

　　维(wéi)生素(sù)B1 0.52毫克(kè)，维生(shēng)素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白(bái)质主(zhǔ)要(yào)为(wèi)球蛋白类，其组(zǔ)成中蛋氨酸、色(sè)氨酸、酪氨酸比较少，绿豆(dòu)的磷(lín)脂成分中(zhōng)，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌(jī)醇、磷脂(zhī)酸(suān)甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效主治(zhì)

　　清热(rè)解(jiě)毒，消暑除烦，止渴健胃，利水(shuǐ)消肿(zhǒng)。

　　主治(zhì)暑热烦(fán)渴，湿热泄泻(xiè)，水肿腹胀，疮疡肿毒(dú)，丹(dān)毒疖肿，痄吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗 line-height: 24px;'>吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗腮，痘疹以(yǐ)及金石砒霜草木(mù)中毒者(zhě)。

清热

　　绿(lǜ)豆(dòu)的(de)清(qīng)热之力在皮(pí)，所(suǒ)以说(shuō)为了清热，煮绿豆(dòu)汤时不要久煮。

　　这样熬出(chū)来的绿豆汤颜(yán)色碧绿(lǜ)，比(bǐ)较清澈。

　　喝的时候也没必要把豆子一起吃进去(qù)，就可以达到很好的清热功效。

解(jiě)毒(dú)

　　绿(lǜ)豆的解(jiě)毒之功在(zài)内，所以说为了(le)解毒(dú)，煮(zhǔ)绿豆汤时最好把绿豆煮烂。

　　这样的绿豆(dòu)汤色泽浑浊，消暑(shǔ)效果较(jiào)差，但(dàn)清热解毒作(zuò)用更强。

消暑

　　绿豆与其(qí)他食(shí)品一起(qǐ)烹调，疗效(xiào)更(gèng)好(hǎo)，如绿豆银花汤(tāng)：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

促进代谢

　　绿豆的(de)籽粒和水煎液中含有生物碱、香(xiāng)豆(dòu)素、植物甾(zāi)醇等生理活性物质，对(duì)人类(lèi)和动物(wù)的生理代谢活动(dòng)具有重要的促进作用。

制作要(yào)领

　　1.煮沸(fèi)时间不宜过长，煮(zhǔ)沸3～5分钟，以清澈绿汤为(wèi)佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加水。

　　煮沸后(hòu)放入绿豆，盖上(shàng)锅盖。

　　3分钟(zhōng)后(hòu)，舀出(chū)里面的(de)汤，放在(zài)白(bái)色的大碗里(lǐ)面。

　　这时(shí)的汤为绿(lǜ)色，澄清(qīng)透明。

　　这就是绿豆皮煮出来的真正颜色。

　　3.减少(shǎo)氧化，盖上(shàng)锅(guō)盖(gài)煮为宜。

　　4.避免用铁锅(guō)煮，因(yīn)为(wèi)绿豆中(zhōng)的类黄酮与金属离(lí)子发生反应，会干扰绿豆的抗氧化(huà)能(néng)力及食疗功效，并且(qiě)汤汁变色(sè)。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤时，绿豆皮(pí)自然(rán)脱落，不(bù)少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样(yàng)做实(shí)在可惜(xī)。

　　绿(lǜ)豆皮，性(xìng)寒味甘，能解热毒，它(tā)的清热解毒功效(xiào)比绿豆仁强。

　　绿(lǜ)豆皮里还含有大量抗氧化成分，如(rú)类(lèi)黄酮(tóng)等。

　　6.煮绿豆汤时(shí)，建议绿(lǜ)豆与水的(de)比例是1：10，将绿豆(dòu)在(zài)开水(shuǐ)中(zhō吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗ng)煮成绿色清汤(tāng)，进行豆(dòu)汤分离，汤不仅(jǐn)是解暑饮品(pǐn)，还有(yǒu)解毒功效(xiào)。

　　把煮汤时(shí)的绿豆(dòu)捞出煮粥(zhōu)食用；用捞出的绿(lǜ)豆炖肉，肉的味道、口感(gǎn)很好，绿豆还(hái)能分(fēn)解肉制品中的毒素。

　　快速煮烂绿(lǜ)豆(dòu)法：

　　将绿豆洗干净，放入保(bǎo)温瓶中(zhōng)，倒入开水盖好。

　　2~3个小时后，绿豆(dòu)粒会胀大变(biàn)软，拿(ná)手掐(qiā)掐看看软不软，如(rú)果软了再下锅(guō)煮，就很容(róng)易在(zài)较短时间内将绿豆煮(zhǔ)烂。

　　如(rú)果还不够软就需要继(jì)续泡，这样(yàng)泡好的(de)绿(lǜ)豆煮起(qǐ)来就很容(róng)易酥烂(làn)。