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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理(l兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗ǐ)最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯(n兰州理工大学是一本还是二本 兰州理工大学是211吗uò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之(zhī)一。

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