酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会Medical staff可数吗，stuff产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油Medical staff可数吗，stuff(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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