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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(z拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些huǎn)化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶(chá)一起(qǐ)饮用。