烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基马美如简介，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)马美如简介后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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