河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(11mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克mol等于多少克怎么算，0.1mol等于多少克duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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