5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪(jì)录多少，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公(gōng)里世界纪录多少配速等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里(lǐ)世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为男(nán)子和(hé)女子，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特(tè)定的学科或项目中最(zuì)好的(de)成绩。一(yī)般来(lái)说(shuō)，世界纪录(lù)分为体育(yù)赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通(tōng)常人们说(shuō)到世(shì)界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事中产生(shēng)的(de)世界纪录(lù)。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距(jù)离跑简称长(zhǎng)跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年(nián)4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个(gè)注意事(shì)项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈(chén)代谢很多器(qì)官都处于不(bù)利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)碳(tàn)水化合(hé)物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下(xià)了(le)

　　跑步的时(shí)候千万不(bù)要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的(de)时(shí)候，其实是身(shēn)体在(zài)向你抗议，这(zhè)时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人(rén)最佳成绩(jì)（PB），然而跑步(bù)是个享受的过(guò)程，不(bù)要在乎(hū)自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑(pǎo)完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常(cháng)参加月月跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是(shì)否值得提倡，这还(hái)是要依据跑(pǎo)者的自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得(dé)乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年注意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体，在(zài)参赛跟休息之间找(zhǎo)到最佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自己(jǐ)还(hái)能(néng)多坚持一(yī)下，这(zhè)样很容易导致伤(shāng)病(bìng)的(de)出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢步(bù)频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数(shù)据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的(de)功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数(shù)据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有(yǒu)的(de)运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些人(rén)经(jīng)历长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)跑最快的(de)时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的迪(dí)巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

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