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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可(kě)能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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