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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　耐克品牌和乔丹品牌是什么关系一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(b耐克品牌和乔丹品牌是什么关系iāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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