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南瓜(guā)可以生(shēng)吃吗

　　南瓜(guā)是(shì)可以生吃(chī)的。

　　南(nán)瓜可(kě)以生吃，南瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)丰富的(de)胡萝卜素、维(wéi)生素(sù)、矿物质、氨(ān)基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较(jiào)好的保存其营(yíng)养价值，但建(jiàn)议控制(zhì)摄入量，以免造成胃肠道不(bù)适，日常(chán联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量g)适量生吃南瓜，对于(yú)改善皮(pí)肤状(zhuàng)态、缓解(jiě)便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量么挑个甜南(nán)瓜吃好吃点呢(ne)

　　1、看：从外皮颜色上(shàng)来说(shuō)，金黄色(sè)的(de)南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越(yuè)清楚粗重(zhòng)越成熟(shú)；棱越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好。

　　而若是买(mǎi)已切开的，则(zé)要挑(tiāo)果肉(ròu)的橘黄颜色越鲜浓，胡萝卜素(sù)含(hán)量就越多。

　　2、闻：南(nán)瓜熟后有一(yī)种清香气味，而(ér)没有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的味(wèi)道(dào)。

　　3、掂(diān)：相同大小的南瓜，挑选的时候，选沉重(zhòng)的那一个。

　　较沉的南瓜(guā)，成熟度更好(hǎo)。

　　4、拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果(guǒ)声音(yīn)发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构非常(cháng)紧(jǐn)实，就证明南瓜的成(chéng)熟度(dù)比较(jiào)高。

南瓜怎(zěn)么挑选又糯(nuò)又(yòu)甜南瓜如何挑甜

　　1、观察(chá)南瓜的颜色。

　　不(bù)同(tóng)的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的两(liǎng)个品种，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的(de)，成熟的好，口(kǒu)感(gǎn)就好;还有一种京绿栗(lì)南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找(zhǎo)颜色深绿的、所以(yǐ)，什么样(yàng)的南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外(wài)形(xíng)。

　　可以(yǐ)通(tōng)过(guò)看南瓜的形状看出来，有(yǒu)的(de)南瓜是圆(yuán)的，带有(yǒu)条(tiáo)纹的；有的是(shì)长的，带有(yǒu)斑纹线(xiàn)的(de)。

　　不管(guǎn)什(shén)么(me)形状(zhuàn联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量g)的南瓜，在挑选的时候，要找形状(zhuàng)完整的，有凸(tū)起或斑点的(de)不影响口感，这是南(nán)瓜抵制虫害，保护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜，用手掐南(nán)瓜外(wài)皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜；如(rú)果一掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声音。

　　挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一只手去轻轻的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜(guā)，反(fǎn)之，成(chéng)熟(shú)度就(jiù)没那么好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成熟的好，口感(gǎn)就是又糯(nuò)又甜，这个在切开南瓜(guā)的一瞬间(jiān)也能判断出(chū)来。

　　成(chéng)熟好的南(nán)瓜，瓜瓤比较(jiào)坚(jiān)硬(yìng)，颜色呈金黄色，瓜籽粒饱满，这样的南(nán)瓜吃起来既(jì)面又糯还(hái)甜；瓜瓤颜色(sè)较(jiào)浅的，成熟度(dù)不够，口感也要略差一些。

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