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白芝麻(má)能(néng)够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到护发的效(xiào)果，可是(shì)过量食(shí)用，可能(néng)会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特(tè)别(bié)的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有(yǒu)的香(xiāng)味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明泽连斯基身高是多少泽连斯基有政治头脑吗(míng)是染色(sè)的(de);假如断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然(rán)可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香味，不会(huì)有(yǒu)任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味(wèi)之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克