说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

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4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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