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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻(má)的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所(suǒ)需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐防治(z绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思hì)晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的(de)大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能够起到(dào)护发(fā)的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使头发(fā)的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别的(de)白，而(ér)通过漂白(bái)处(chù)理(lǐ)之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的(de)部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜(tián)感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说有除(chú)了芝麻(má)香味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便(biàn)秘(mì)者食用(yòng);适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)