说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(x说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污iǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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